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2007年02月12日
20kg × 500
ルーシー残念...。決勝でペトロバに負けましたね。こっちはキリレンコでルーシーじゃありませんよ。今日のトップッ写真がルーシーね。
まあしっかり実力がついてきているのは間違いないでしょうから、今後が楽しみですね。
昨日の補足ですが、ルーシーやデイビッドはチェコの協会やクラブから選ばれた人間だからそういったサポートを受けているわけで、つまりはそのごく少数に入れない選手は自分の家の力でまわるしかないってことよ。日本と同じで。
しかしまあ個人も企業もお金持ちの国、日本ではそういった個人の力や企業の力で世界をまわる選手が多いってことですね。
さて昨日は久しぶりにトレーニングをしました。僕がトレーニングと言うのはスポーツクラブのマシンを使ったものです。
僕はルネサンスというスポーツクラブを契約してもらっていて、毎日クラブへ行く... ということは毎日マシンの横を通る... ということですが、これがまた「マシン嫌い」なんですよ。
よってトレーニングをするのも今回のように１ヶ月ぶり... とかになるわけで、僕にはどうしても重りを上げたり下げたりして自分の筋肉にうっとりすることができないなあ。そういった方々がうじゃうじゃいるわけですが、ちょっとそんな勤勉にはなれない。
つまりですね、僕がトレーニングする理由は怪我の予防であり、確かにこれをやると体調はいいんですよ。
... できるだけ軽い重りで正確に数多く... 腹筋は２０キロくらいの重りで５００回くらいやったかな。ベンチプレスは３０キロくらいで５０くらい。... そんなの効果がない、とか教科書で知識を入れたトレーナーは言いますが、これが一番体調管理に良いようで、どうせ太い筋肉など必要の無い僕にとっては必要最低限で最高のエクササイズのようです。
実は体重もここ１０年くらい変わっていませんが、これは体質かな。ま、家にいる時はレッスンしてるし、あまりお酒を飲み過ぎる事も無いし、食べ過ぎる事も無いしね。
しかし週一くらいはトレーニングしないとヤバいでしょうねえ... これからは。
毎年毎年歳を取るごとに体調管理に時間とお金が必要になってきますわ。
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